Ingen rast men mycket ro

Med lite trixande så fick jag lite tid på lunchen så att jag slapp stressträna. Det innebar att jag satt en timme på roddmaskinen och lyckades klämma 6×4 minuter med 4 minuters vila mellan. Allt på ganska nära 2:00/500 m. Jag försöker göra mycket träning fastande – det är ju det nya, fast jag hållit på så ett tag – och på rodden kan det bli rätt konstigt ibland. Jag har alltid haft orken vid de tillfällen jag rott i år, men det kan bli lite ont om syre på något vis. Idag funkade dock andningen bättre och jag rullade på bra.

På jobbet har vi två Concept C2 maskiner. Det är bra skit men den högra verkar gå lite lättare än den vänstra. Det är inte mycket men något gör att jag funkar lite bättre med den högra. Så kör jag den högra nästa gång så blir det nog på 1:55 tempo.

Igår så körde jag dubbla pass med marklyft på lunchen och kettlebellpressar på kvällen. Körde ett lätt pass med 1x{1, 2, 3} + 4x{1, 2} Clean and Press på 24 kg. Det kändes idag vid rodden. Främst är axlarna rätt slitna.

Publicerat på februari 9, 2011, i Träning. Bokmärk permalänken. 1 kommentar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: