Kampen mot fetman, är den förlorad?

Efter några usla veckor så vägde jag in på 91 kg i morse. Efter ett par veckor på nya året så kan jag dra några slutsatser.

Önskan om styrketräning mån, ons, fre är i praktiken träning två dagar i veckan. Jag har aldrig kommit upp till tre tillfällen då jag endast använder lunchen för denna typ av träning.

Vikten är öken och jag borde kunnat minska ett par kilo till utan problem men det är svårt. Det är ganska tydligt när jag äter mer kolhydrater att jag inte pendlar så mycket i vikt som när jag åt low carb. Då gick jag ofta ner ganska fort, några kilo, för att sedan slarva lite en helg – då pratar vi inte om att jag överåt 5000 kcal utan betydligt mindre –  och gå upp nästan allt igen. Nu ger inte en helg alls samma utslag längre.

Det finns alltså två alternativ verkar det som. Jag är nöjd med en nedgång på 500 g per vecka eller också sätter jag mer fart men då måste jag strama upp mat och motion ytterligare. Det känns som jag redan försökt det senare så det kanske är bättre att försöka få till 500 g per vecka och vara nöjd med detta. Fan!

 

Publicerat på januari 30, 2012, i Vikt. Bokmärk permalänken. 2 kommentarer.

  1. Anders, jag förvånas över att du, som lärt dig allt om Watt och periodisk träning o gud vet vad, bryr dig om vikt?? Vikt är ju bland de sämsta mätmetoder som finns för fetma.
    En fullkomligt riktig åtgärd mot fetman kan ju kortsiktigt generera mer massa o vice versa…
    Köp en caliper (prylar är ju kul) eller t o m ett måttband och mät omkretsen runt t ex magen – mycket bättre.
    Om du vill gå ner i vikt är dessutom maten lätt 85% i ”vår” ålder…

    Lycka till!

  2. Maten är nog mer än 85% i mitt fall.

    Tack!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: