Dagens träning
Back on the bike!
Jag har cyklat lite idag. En timme typ, fram och tillbaka Borensberg, med Lilleman bakpå. Det är höstlik luft på något sätt samtidigt som det är vackert sommarväder. Speciellt och vackert.
Lilleman är med!
Innan jag cyklade så körde jag min lätta Kettlebell-dag. Jag har hängt i ganska bra under semester med press-stegarna så en lätt dag ser ut så här nu.
Clean and Press 3x{1, 2} +2x{1} 24 kg. Körde Pull-ups/Chins enligt samma schema.
Därefter 24 kg Kettlebell snatch. 5x 5/5.
Publicerat på augusti 12, 2011, i Cykel, Träning. Bokmärk permalänken. 4 kommentarer.
Mr 29er's Blog 
Som fd Borensbergare (nu bosatt i Linköping) måste jag säga att kepsen är kung! Skulle vilja ha en själv! Var får jag tag i en sådan?
Simopn
Keporna finns hos mig. Jag ska kolla om jag har någon kvar.
Trevligt!
Släng gärna iväg ett mail till simon (a) deimert.se när du vet!
Hur går det med kepan? Hittade du någon?