Äntligen kan vi gå ut igen

Vi har varit duktigt infrysta några dagar, men nu är det ”bara” -9 °C. Så idag har vi varit ute flera timmar. Jag var tvungen att assistera småtjejerna skidbacken så någon träning för egen del blev det inte. Jag drog lite kettlebellövningar på kvällen för att få lite träning. 200 kb-swings med 16 kg. Körde 40, 30, 30, 30, 30, 20, 20. Det känns att man är utvilad då det gick ganska lätt. Problemet jag har med kb-swings är andningen efter cirka 20 stycken swings. Då har man i princip öppnat upp alla ”spjäll” och behöver andas rejält för att kontrollera syreskulden. Samtidigt måste man spänna bålen så mycket att andningen inte blir naturlig. Jag måste jobba lite på det för att kunna ta kb-swings ett steg längre.

Jag sprang också lite på mina ”Ice buggs” i snön. Härligt!

Gott nytt år!

Publicerat på december 31, 2009, i Vardag. Bokmärk permalänken. Lämna en kommentar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: